第4集-上篇：我们怎么上的电子游戏的无底坑？
1. “网络游戏障碍”的人
他们被屏幕内的精彩迷住，得到“现实生活索然无味或痛苦不堪”的结论。他们从虚妄的世界中得到慰藉，他们沉迷其中不愿出来。随着进入虚妄的世界越来越深，他们待在那里探索的时间越来越长。
真实世界与虚妄世界颠倒，从现实世界中一切痛苦与快乐，都没有虚妄世界带来的愉悦重要。电子游戏是每日日常生活中重要，不可缺少的一部分。他们最终将会从电子游戏的世界中走出，但虚妄如影随形，最终演变成匹配个人生活的平衡状态。
只是死亡才会，最终会将他们与电子游戏分开。
-----------笔者：经历者的感悟
匹配个人生活的平衡状态：每一个的平衡是各不相同。简单一点的说法“有工作的时候不玩，有空闲的时候玩”。但这种平衡不是他人标准的平衡，因人而异。
2. 网络游戏障碍”模型
网络游戏障碍=精神依赖+生理依赖+行为成瘾
依赖：外来物质进入人体引起的一种心理生理过程的依赖性。外来物质引入人体,引起特定的心理生理变化,使个体对它产生心理上的嗜好和（或）生理上的瘾癖，非要经常应用不可，否则便无法解除心理上的渴望，或不能避免不舒适的躯体反应──戒断症状。
2.1. 精神依赖
患者在现实生活中遭遇的事件，导致到负面情绪冲击，潜意识中期望获得游戏中对应情绪的渴望。然后通过游戏中获得精神的慰藉。因此形成一种循环，只要受到负面情绪冲击，就期望进入电子游戏的世界获得慰藉。
2.2. 生理依赖
1. 每日患者长时间，固定节奏的游戏体验，导致大脑中情绪相关的三个单胺类神经递质：五羟色胺（5-HT）、去甲肾上腺素（NE）、多巴胺（DA）功能紊乱，并在人体中形成新的平衡机制（生理节律）。当生理节律被破坏后，胁迫患者渴求游戏体验。
2. 游戏体验中“多巴胺”的分泌，让大脑记住导致“愉悦”结果的活动。患者产生需要“愉悦”体验需求的时候，游戏成为备选方案。
有很多产生“愉悦”的行为，为什么患者选择电子游戏？那是因为对于患者来说，那是最便捷，最低成本的消耗的产物。
2.3. 行为成瘾
行为成瘾是一种惯性。这种惯性是长期围绕在患者周围的小社会环境（生活的方方面面）下养成习惯。“网络游戏障碍”是一种电子游戏的使用习惯。
3. 导致我们上了电子游戏的坑的原因
任何的问题都不是单一因素构成，是多因素共同作用的结果。
3.1. 电子游戏因素
与电子游戏特质息息相关的因素
3.1.1. 便利性的娱乐方式
当代社会是快节奏的时候，人们每天都在为生活忙碌。在家里，在拥挤的公交车，在上班的间隙。都可以看见一个人拿持手机在进行娱乐（打游戏，追剧，看视频）。相对于其他娱乐方式，电子游戏是最为便捷的互动娱乐方式。
游戏类型 | 时间需求 | 天气需求 | 需要其他人配合 | 场地要求 | 器械需求 |
篮球比赛 | 非工作时间，周六日 | 无恶劣天气的时间段 | 需要 | 篮球场（420㎡） | 篮球 |
手机游戏 | 随时 | 无 | 否 | 无 | 手机电量，无线网络 |
电脑游戏 | 随时 | 无 | 否 | 家中，网吧 | 电源，一台PC电脑 |
3.1.2. 天马行空的幻想世界
每个人每天的生活都是平淡无味，按部就班。承受巨大的压力在负重前行，艰难求生。他们被社会的规则紧紧的裹住，没有自由。但内心却无别渴望摆脱现实，向往自由。而电子游戏通过震撼的视听效果，塑造一个个真实可信的虚幻世界（科幻，魔幻，玄幻，二维世界，战争，爱情，生存等），用户在虚幻的世界获得自由，体验另外的人生。
3.1.3. 互动性下的控制欲
游戏的互动性是游戏的长处，但潜在的是控制欲。受控制欲支配下的游戏角色，带给用户的沉浸式的代入体验。操作结果反馈，使虚拟的角色与用户(潜意识)产生连接，虚拟角色即是我。
3.1.4. 可快速获得成功的愉悦
类型 | 成功的成本 | 成功概率 | 成功周期 | 失败的成本 | 失败的概率 | 失败的周期 |
现实世界 | 需要大量的积累物（时间，金钱，关系，亲情等） | 小概率 | 月/年 | 高昂。失败后可能没有下次进入的门票。 | 大概率 | 天/周/月 |
虚拟游戏空间 | 只要几分钟 | 高概率 | 毫秒/秒/分/小时 | 几分钟的游戏体验消耗 | 小 | 分 |
失败是痛苦的，而成功是快乐的。真实社会的中成功的快乐，一是小概率事件，二是需要多年积累的投入。
失败是长期的，是经常的，是需要付出巨大代价的。而电子游戏，失败的代价可以忽略不计，没有成本。而成功的速度是秒（毫秒）来计算，一次次快速的成功，刺激大脑中激素，让你记住快乐是电子游戏带给你的。当你需要体验快乐时，电子游戏成为你的备选方案。
3.2. 个人因素
与人的特质息息相关的因素。
3.2.1. 大脑机制
大脑控制你的一切，你的一切行为与思想都是受生物脑的控制。
3.2.1.1. 趋利避害（奖惩机制）
趋利避害机制是生物出的生存本能策略。大脑中趋利避害是基于奖赏和惩罚两套系统。奖励负责促进我们行为的发生，惩罚抑制我们的行为发生。
我们都是渴望快乐的正面情绪和讨厌痛苦的负面情绪。行为可以改变情绪的变化。游戏带来的是快乐，因此成瘾利用这一点。不停的驱使你实现达到快乐的行为。
3.2.1.2. 生理依赖（多巴胺等）
请查看“2.2 生理依赖”章节。
3.2.2. 心理学解释
心理学对人分析，分为很多派别。本文浅谈弗洛伊德的意识理论，马斯洛的需求层次理论与游戏的关联。然后再分析人格的点因素。
3.2.2.1. 马斯洛：需求层次理论
需求层次理论：个人是一个统一的、有组织的个体，个人的绝大多数欲望和冲动是相互关联的。驱使人类的是若干始终不变的、遗传的、本能的需求，这些需求不仅仅是生理的，还有心理的，他们是人类天性中固有的东西，文化不能扼杀它们，只能抑制它们。人类的需求是以层次的形式出现的，由低级的需求开始，逐级向上发展到高级层次的需求。当一组需求得到满足时，这组需求就不再成为激励因素了。
（1970年-修订版本）
需求层次 | 需求解释 | 对与电子游戏 |
超越需求 | 超越需求：认识宇宙的精神 | 无法达到 |
自我实现的需求 | 自我实现的需求：发挥潜力的需求，拥有意义深远的目标的是需要 | 现实世界的意义深远的目标，游戏达不到。但游戏的世界内，游戏给予用户一个可快速，绝对可以达到的目标。 |
审美需求 | 审美需求：秩序，美感的需要 | 游戏世界是人为制造出来，是规则搭建的秩序世界。是万千美术展现的炫目的美。 |
认知需求 | 认知需求：知识的需要，理解的需要，了解新奇事物的需要 | 游戏提供的天马星空的虚幻世界，并能产生互动。完全满足认知需求。 |
尊重需求 | 尊重需求：自信的需要，价值和能力感的需要，自尊和受别人尊重的需要 | 现在的电子游戏通过游戏群体（人群），完全获取尊重的需求 |
归属与爱的需求 | 归属与爱的需求：融入别人中间的需要，与他人建立关系的需要，爱与被爱的需要 | 游戏是社交行为，因此在实体（现实）或虚拟的游戏中，都能建立归属与爱的需求。“爱情养成”能满足部分“爱情的需求。” |
安全需求 | 安全需求：安全，舒适，宁静，不害怕的需要 | 只有在安全的情况下，用户才会进行游戏体验。 |
生理需求 | 生理需求：食物，水，氧气，休息的需要，性欲表达的需要，消除紧张的需要[①] | 无法满足生存的需要。“性”电子游戏能满足“性欲”的需要，在游戏的体验中消弭现实的生存“紧张”体验 |
电子游戏通过缩小，替代的方式，能实现大部分的需求（现实需求）。这就是电子游戏伟大，这也是最为致命的武器。
3.2.2.2. 弗洛伊德：冰山理论/人格概念
理论名称 | 理论概述 | 对于电子游戏 |
冰山理论 | 冰山理论：人的意识组成就像一座冰山，露出水面的只是一小部分（意识），但隐藏在水下的绝大部分却对其余部分产生影响（无意识）。 l 潜意识：是指那些在正常情况下根本不能变为意识的东西，比如，内心深处被压抑而无从意识到的欲望。 l 意识：可以自我察觉的意识，比如，渴了，我想喝水。 l 前意识：上下浮动水线的位置的事物。在特定的时候，或地点。潜意识或意识中的东西，有可察觉到或者不可察觉。 | 游戏传递出的信息，正是用户需要来弥补空缺的不足。不足来自与“潜意识”。
比如：篮球游戏，用户幻想成篮球高手。射击游戏，释放破坏杀戮意识。爱情游戏，体验爱情的美好。经营模拟游戏，扮演上帝控制一切，体验模型物的运行的快感。色情游戏，满足性的幻想。 |
本我/自我/超我 | 本我：非理性地运作着，它随冲动运动并追求即时的满足感，而不考虑所渴望的行为是否现实可行，被社会所认可。本我被快乐原则支配，无节制地寻找满足感能随时被实现而不考虑后果，这种快乐特别指性，生理和情感快乐。 超我：一个人的价值观的存储处，包括从社会习来的道德态度。超我经常与本我出现矛盾。本我想做感觉上快乐的事情，而超我则坚持做哪些对的事情。 自我：基于现实的自我方面，来调和本我与超我需求之间的冲突。 | 现实中的不满足，“潜意识”中本我激发，投射到电子游戏中获取满足。 电子游戏成为欲望的发泄场。超我无法抵挡本我。 自我协调超我压制本我失败，成瘾就出现。 |
3.2.2.3. 人格因素
人格中由很多点，是导致沉迷与电子游戏中。
3.2.2.3.1. 自制力
自制力是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力，属于精神意志。自制力的强与弱，直接关乎是否沉迷电子游戏的关键。
强 | 自控力 | 弱 |
有，因为有目标，人不会沉迷娱乐。 | 人生目标 | 没有：迷失的人，产生更多空余的时间，时间越多产生的渴求也越多。 |
有：时间可控，娱乐的时间被压缩，被限制。 | 稳定的工作/学习状态 | 没有：时间大量空闲，导致空虚。空虚的时间需要被消耗，娱乐是打发时间的好方案 |
有正确的认知：意识到事物有缺，会形成一个防护大坝。 | 对事物的正确的认知 | 没有正确的认知：在欲望来袭的时候，无法筑起防护堤坝，就被欲望的淹没。 |
很多：电子游戏不是唯一的选择，用户会进行最优化选择。 | 爱好(娱乐)选择性 | 唯一（电子游戏）：沉迷电子游戏是不可避免的。 |
3.2.2.3.2. 游戏中的人
了解游戏中的人，是什么改变了他们。
3.2.2.3.2.1. 前提：人性策略--“鸵鸟策略：逃避现实”
沉迷与电子游戏的人，不管是有意识的还是无意识（潜意识）。都是建立在“鸵鸟策略”，无法改变现状后，逃避现实。通过电子游戏进行现实的妥协，并通过电子游戏进行精神的慰藉。
3.2.2.3.2.2. 结果：人格的变化
游戏中，人将自己人格投射到游戏中，放飞自我将被压抑的意识，在游戏中再现与强化，改变。
人性的改变，投射“自我”在没有“超我”的压制下，肆意疯长与游戏设计的奖励“成就”系统结合。游戏中的奖励是什么？人格的对应的部分就在进行强化，改变。游戏中奖励的后面是道德观念，是价值观，是行为。
用户与虚拟角色的融合，卷入的越深者，改变越明显。当然“超我”会建立一个防护坝，区分现实与虚幻，并指导人现实行为规范。
年龄越小者，人格不稳定者，只需要一个引爆点。游戏中助长的“本我”意识将引导现实中人的行为。
3.2.2.3.3. 利用的人性弱点
每一个人都不是完美的，都存在缺陷。只是因人而异缺陷的多寡与类型的不同而已。
商业企业在设计产品或进行商业广告宣传的的时候，都或多或少在利用人性的弱点。游戏产业也不例外。商业企业的根本获取最大的利润。
3.2.2.3.3.1. 成就感
挫败，失败等等是人生的常态，成功反而是小概率事件。游戏利用快速体验成就带来的快感。
请查看章节“可快速获得的成功的愉悦”
3.2.2.3.3.2. 团队的归属感
备注：粘连度的作用是延长用户在游戏中的时间（单次时间与总时间）。游戏性指游戏的乐趣。
现实中的团队大部分是功利性的，有利益瓜葛，森严的等级体系，个人与团体的利益不一致。在游戏中的团体每一个人是公平，大家的利益是一致的，分配是大家认同的。
游戏中通过“好友”与“工会”这两组织，建立社会化社交行为。用户与用户之间的互动玩法与组织活动的聚会玩法，去延长游戏粘连度与游戏性。
这种团队即存在虚拟的游戏中，也存在现实实体群体组织。游戏设计师通过奖励机制（线上的奖励任务，线下的聚会，竞赛），去引导玩家去组建团队。让团队去拉用户持续沉迷在游戏中，因为这样更为有效。
3.2.2.3.3.3. 虚荣心
备注：虚荣心表现在行为上，主要是盲目攀比，好大喜功，过分看重别人的评价，自我表现欲太强，有强烈的嫉妒心等等。
虚荣心是低自尊的表现，是社会自我定位感知。我在别人心目中，我是什么样的。我需要别人认可，典型的低自尊的表现。
游戏的世界也存在社会性。设计师通过各种系统，让用户展现自我，其实通过对比评价建立虚荣心。系统如下：角色的外观（购买服装），排行榜（角色的战斗能力的排行，花钱买装备），工会的等级（爵位等级，花钱买物资升等级），工会大哥（花人民币买游戏内物品，在分给小弟），消除负积分等。
3.2.2.3.3.4. 争斗PK
争斗是动物的本能。而世界上最花钱事情是战争。通过奖励的方式，挑逗用户与用户，团队与团队之间战争。通过虚荣心强化复仇的欲望，让用户不停的花钱，充值购买游戏内的道具。这就是大部分角色扮演游戏的套路。