由只狼谈起如何训练自己的大脑

由只狼谈起如何训练自己的大脑

疫情期间买了只狼玩，以前没玩过这类(魂类)的游戏，玩的过程受尽了苦。从最开始的胆战心惊的萌新，到二周目可以很轻松的过掉所有boss。在玩完后思考了下，发现在受苦中改掉了自己一些的坏习惯，而且发现了一个从小就养成的不正确的认知。这个游戏里最厉害的地方，虽然看起来很难，但一旦你练成剑道会发现它很简单，而且在这个过程中学到的东西也会让生活工作受益。

只狼的历练

从萌新到剑圣之路

萌新阶段

刚开始玩的时候特别萌新，第一个精英怪赤鬼就卡了很久。一路上心惊胆战的过，快升级的时候不敢去新场景，要在旧场景刷升级了再去。这个阶段一直持续到打完苇名玄一郎，最明显的特征是，即使是过了的boss让我再打一遍，我也没多大把握能过。每个boss纯靠死多了熟悉技能了，然后慢慢过的。这一阶段一直持续到幻影破戒僧，在这里卡住了，然后就开始了我的练剑之路。

练剑中(受苦中)

幻影破戒僧这个boss拿到不死斩后来打，会比较好打，但我在早期就来打了导致非常难打，砍一刀就掉一丝丝血，黄条又降的特别快。最多打了1/3血就挂了，网上也有逃课打法，但包里的物品很少尝试了一两次就放弃逃课打法。这时候开始告诉自己不要急慢慢打(反正莽也莽不过)，从这里开启了我的练剑之路。不再想着怎么过boss，而是怎么防住他所有招式，然后再找机会砍他一两下，熟悉他的招式后进一步要求自己做到完美防御，后面把它的招式基本拆解完了，出招的变化在心理背的一清二楚，大部分攻击都可以完美弹反。最后过的时候，药只喝一两口，无惊无险过的，甚至还想再打一次打，这是打完前面每个boss都不曾有的经历。在后面当我急躁着像过boss的时候，就会想到上面那段经历，然后让自己慢下来，先拆解招式再慢慢打。

剑道已成

后面还经历了两次比较大卡关，一次是老年义父，一次是剑圣一心。这两次卡关都用上面这套方法论过的，心路历程基本都一致：boss很难->打不过->急躁着去打->没有长进更急->慢下来想一想->不急不躁的拆招/练习完美弹反->越打越好->无惊无险的击杀boss。这里最明显的思维转变是：刚开始的目标是过掉boss，后面的目标是练剑。思维转变后，会非常享受练剑(受苦)的过程，过掉boss开心一会后就是一阵空虚感，可能这就是剑圣的寂寞吧。

不好观念：快==聪明

事后开始反思自己身上急躁的毛病。发现它其实由来已久，工作学习上都多吃过它的苦头。

写字丑的坏习惯

最明显的例子就是我的字写的很丑，长大后几次想改都改不了。就像我刚开始打只狼里的boss一样，把毛糙的习惯带到游戏里。但当我碰到很难的boss的时候，发现在旧习惯里怎么都打不掉boss了，必须逼着自己去改变，然后才慢慢改了点毛躁的毛病。但写字这个习惯的惯性太大，而且也没有外部条件逼自己，导致一直无法改掉。

坏习惯源头

接着往下想了下，急躁这个坏习惯的源头。1.想着我学前班的时候，班里经常进行写字比赛，不是比谁写的好，而是谁写的快，写的快的人有糖水喝，我经常能拿前三名，现在想想真是不堪回首啊。2.还有在家庭聚会的时候，会有大人考小朋友们的算术能力：一百以内的加减法。看谁算的快，算的最快的人被表扬，最慢的人会被嘲笑。3.在成长的环境中，就一直被这种思维影响着。谁做的快，学的快谁就是最聪明的。而且发现这种观念不仅仅在我身上有，非常多的人都有。例如在看只狼视频的时候，经常会有弹幕说：“这个boss我一/两次就过了”。这些话语背后的思想都是我快所以我厉害，享受这种优越感。在一定程度上来说这些话并没有错，对于有天赋的人，他们花费较少的时间就能比别人习得更多的东西。但这也很容易掉入思维的陷阱中，快==聪明==优越感，我要优越感，所以我要快，然后养成毛躁的毛病，反而学的慢了。

生活中的陷阱

当发现在我童年中影响这我的这个等式时：快==聪明==优越感，发现这种思维倾向身边无处不在。去年第一次当爸爸，疫情后小区一群溜娃在聚一起的时候，聊天中经常会说自己家娃几个月会爬，几个月会站，会跑。看小朋友做一件事做的很快，就会说他好聪明呀。这些话语背后的思想都是：快==聪明。

人的大脑是如何被训练的

我在只狼里改掉了毛躁的毛病，享受了练剑(受苦)的快乐。而在生活工作中的这些毛病又该怎么办呢？只有看到了我们如何养成的这些毛病，才能发现怎么去改正它。

思维的快与慢

最近从读这本书很受启发，作者靠这本书里的内容获得了诺贝尔奖，书里主要是说：“人主要有两种思维，快思维和慢思维。例如在只狼里打boss的时候，第一次见新boss，它释放的技能我们怎么应对需要去想一下，这就是种慢思维，在熟练了后，不需要思考，本能的反应就可以应对，这是快思维。快思维,速度快，省力气，慢思维正好相反，速度慢而且耗费精力，每天人能使用慢思维的精力是有限的”。

慢思维转变成快思维

从上面的例子可以看到，慢思维是可以转变成快思维的。只要重复的做一件事，慢慢就会变成快思维，也就是熟能生巧。就像我写字丑，在刚开始的慢思维进行训练的时候就很毛躁，最后写字变成快思维的时候，丑和毛躁也在里面。最后每个人用快思维写字耗费的精力都差不多，但就是有些人比其他人写的漂亮很多。这和只狼里练剑是一样的，如果刚开始就奔着完美弹反，完美拆招去的，慢慢你的剑道也能熟能生巧，但这种缓慢的训练对人是一件很不舒服的事情，导致大家都习惯去逃避，最后只能真正的受苦了。

大脑的训练模式

这是我在只狼里明白的大脑的训练模式，人最终要使用的都是快思维，天赋不同的人在训练的快慢上有区别（热爱也可以提升训练的速度），但在最终的快思维里大家所消耗的精力是一样的。对我自己来说，首选要去掉快等于聪明的攀比心理，告诉我自己即使没有很聪明，但一样可以变得很强，在练的很苦的时候，去放松放松心情，但不能图快放弃对自己的要求。大脑一旦被训练成型，就会很轻松了。

总结

我自己在工作生活中使用这套心得训练了两个月，时间不长，但感觉还是有点效果的。精细，准确，不进行速度上的攀比，追求极致，将这些慢思维训练成自己的快思维。 愿中国也能做出这样的游戏，让更多人玩到。