欲戴王冠，必承其重-2019

【本文参与“2019年终总结”征文活动】

一、回忆创业的经历

在2018年底，有幸在“腾讯GWB游戏无界”公众号上，分享过一篇文章-《有些坑不要踩，独立游戏开发者亲述创业历程》，当时非常的感慨，伤感的情绪甚至要更重一些，现在一年过去了，我想到了曾经反复问过自己的一个问题：

你是否后悔创业？

坦白讲，曾经有很长一段时间，时常会陷入自责，陷入痛苦的情绪中，但痛苦会过去，美好会留下，我开始思忖这段经历的始末，那个决定背后的动机（心理状态）是什么？ 

前段时间读了一本书-《重来也不会好过现在》，我们都做过很多”我们认为“是错误的选择和决定，但如果给你一次重来的机会，你可能会得到更好的结果，但这并不代表着，你今天会因此过得更好。

我很感谢创业那段经历带给我的历练和成长，我甚至会感觉到骄傲和自豪，自己能够有勇气，敢于尝试和突破， 我做了很多人不敢尝试的事…...但真实的原因是这样吗？

我只不过是“有幸”撞上了，在抉择时，因为认知能力不足，不知道如何去判断一件事情该不该做，就决定要去做一件成功率可能1%都不到的事，况且是一个软硬条件差到难以进行的境况。

这就像过马路，如果你不看红绿灯和来往的车辆，被撞只是时间问题，假如 我躲过创业那次机会，是不是那2年我就不会那么辛酸，那么煎熬，过得那么艰苦呢？ 答案是：并不会，这堂课的学费早晚得交，躲不过。

如果我当初懂得拒绝，创业就不会继续下去，但正是因为创业这段经历，让我学会了如何说不，难道我只能通过创业，通过2年多的煎熬才能够领悟吗？ 肯定不是，每个人都希望能以最小的损失来获得成长，但现实是，这次经历让我损失惨重，这就是成长的代价，无法预估。

失去什么并不重要，重要的是从失败的经验中得到什么，这仅仅是你整个生命历程中的一个点，它所带来的经验和成长，会为我们未来的选择提供更多的支持和帮助。

2019年有一部热播剧《长安十二时辰》，里面元载对王姑娘说的一段话，让我印象特别深刻，送给大家：

”王姑娘，你知道这世上，存在着那么一点点人，他们特别懂得站在高山望深渊，坠入深渊识攀爬，人，活得不是一个点，人活起伏！”

二、FLAG倒不倒，立了才知道！

回到当下，今天是2020年1月18号，1月份就快要过去了，这段时间，大家都有年终总结的习惯，这里我也将我的一些观点和想法做一次梳理并分享出来，算是一种监督，希望在2020年末总结的时候，我能够发自内心的对自己说一声：“你今年做得很棒！ ”:)

我在分析复盘2019年那些”想做但最后却没有做“的一堆计划中，发现最大的问题还是：惰性，我想这也是大部人的通病，这是人性的弱点，但这背后，却是安于现状 ，没有强烈的危机感，没有强大的学习动机等等因素，这个问题相当严重，对于我来说，如果今年不找出一种方法去解决，情况就会变得非常糟糕，所以我把它放在第一位，意在不断的提醒自己，要居安思危。

今年的重心是”以目标为导向，设定季度绩效”

这个想法源于公司层面，在公司里，Q1-Q4季度，员工都是要设置季度绩效的，我个人是非常推崇这种方式，当你设立了目标，方向就会更加的明确，公司具有更强的“监督”作用，公司会审核完成情况，所以在这种“压力”下，你的完成情况通常也会更好。

但并不是每家公司都会设定季度绩效，但我们完全可以借鉴这种方式：设定个人的季度绩效。

但我的情况会特殊一些，我要设定两种绩效：个人和公司，所以在设定的过程中，难免会出现“重合“的目标，但这是最佳的方式，你可以更加的集中精力，但有些目标，肯定是不适合放在公司的绩效中的，比如你想要做的一些事儿，可能和当前的工作没有太多的关联性，放在公司的绩效里显然不太适合，那么这些就可以放在个人的绩效中，但目前对于我来讲，我会尽量的让公司和个人的绩效目标，趋于一致，让精力聚焦起来。

如何设定季度绩效？

公司建议是3-5个为宜，目标完成的质量更重要，关于目标的设定，要遵循SMART原则：

（公司的邮件截图）

”具体的、可衡量的、具有一定挑战性的 、从实际出发、有完成期限的“

比如说我要本季度内，上完XXX节英语课，或是完成XXX次健身计划，均满足SMART原则。

”具有一定的挑战性“，并不是说你的目标一定要有难度，这关乎”自律“，比如“让你固定在一个周期内，坚持的去重复做一件事儿，即使他很简单，但想长久坚持下来，这其实并不容易”。

下一步就是列出来所有你想要去做的事，可能会想出来几十条甚至上百条，先把他们列出来，确保他们可以满足SMART原则。

接下来，从这些想要去做事当中，按优先级排序，把你认为最重要的，最能产生价值的20%的事挑出来，个人的绩效上，我更建议是那些你特别想要去学习的知识，掌握这些知识会带给成就感和自信，你可能很难一下就挑出那20%，这需要多次的迭代，最后剩下来的，就是在这个季度中应该去完成的，将他们落实分配到季度中的具体时间。

目标的设定可以随时进行调整，这是动态的，因为我们难免会受到一些外在的因素影响。

举个例子，在我的个人绩效中，要求一周健身至少三次，方式不限，心不强制要求在具体的哪一天，我会以周为单位，主要受制于天气，比如雾霾，雨雪天，项目经常加班到深夜，或是外出应酬等等因素，只需要在一周之内完成即可。

另一点需要注意的是，如果没有完成设定的目标，我会记录下来未完成的原因，如果是因为惰性导致的，我会进行显著的标记，并在月度总结时分析调整，我曾经想过很多“惩罚”自己的方式，但这仅会短期有效，所以需要长期建立更多的动机，不断的强化自己的思维。

如果在一件事情上耗时太久，导致另外一件事儿没有足够时间去做了，那么这也是要记灵下来的，这是重点要调整的地方，如果总是出现这种情况，你可能是对自己或是任务的了解并不深入， 不然任务会越积越多，影响整体的进度。

最后，在目标的执行过程中 ， 要注意“目标侵蚀”：

目标侵蚀是指当在朝着一个方向努力的过程中，不断的去降低目标的期望，目标被侵蚀了，离目标完成的期限越来越远，很多FLAG就是这么倒下的…...
 

“温水煮青蛙“就是典型的目标侵蚀。

再举几个”目标侵蚀”的的例子：（来源于搜索）

1.开始计划每天走20000，发现挺难，后来慢慢减少

2.准备学习一个新技能，练了几天发现还没结果就放弃了

3.遇事不顺时，立即想到的就是“其实这样也还可以了“
 

当你发现自己陷入了目标侵蚀，一定要坦诚的面对自己的真实想法，如果只是因为惰性，就要让自己积极起来朝向目标迈近，而不是去降低目标，不要期骗自己，很多时候，决心比方法更重要。
 

在执行绩效任务的过程中，要多进行复盘和总结：

如果你认为你的某个计划制定或是进行的不够好，那么你就要对此进行复盘和总结，去分析每一个环节，找出问题，并解决问题，哪怕是一件看起来很小的事儿，如果可以更好，就值得去挖掘 ，这是一个不断迭代，不断验证和改进的过程，就像成长一样，没有终点。

三、认清自己，照顾好自己

1、我们每天都在学习和成长，但不管你处于什么角色，请把自己想象成“一个空着的杯子”，怀有空杯心态，戒骄戒躁，对于不懂的地方，要不耻下问，面对意外突发的事件，要调整好情绪，专注于问题本身 ，多与他人交流，多向他人请教，接纳不同的建议和观点。

2、学会换位思考，不要轻易评判他人，最近在和朋友的交流中，听到一句特别喜欢的话：”你怎么吃一个包子就饱了呢（实际上我已经吃了5个，但是他选择性忽略了）“，这句话放在我创业那时候，意味深长。

3、对于我来讲，坦诚接受自己只是一个普通平凡的人，只有持续不断的重复，反复琢磨，并刻意练习，才有可能把一件事情做好。

4、减少内耗，关注自己的时间和精力都投入到了哪里，是不是每一份投入都是值得的，不重要的，”断舍离“，把更多的精力投入到对自己更有价值的地方去。

5、去拥抱变化，习惯不确定性，2019年游戏公司倒闭了近2万家，裁员的公司不计其数，几十到上百号人，这本来是我们应该意识到的风险之一，如果你没有对裁员风险制定过任何的方案，那么这种遭遇会让大多数人不太好受，尤其是在年底的时候。

6、关注健康，身体上和心理上，2019年除了听到大量的“裁员”消息以外，还有一个词：“焦虑”，我的朋友甚至因此吃上了抗抑郁药物，请不要去压抑自己的想法，把”焦虑“适当转化为正向动力，一些想不透看不透的地方，就专注眼下就好了，多和朋友交流倾诉，有必要就去看心理医生。

关于身体上的健康，我可以分享一下我的经历，内容会比较多，我希望能够引起大家的重视。

在2018年底的一次业务线室内运动会上，我意外摔倒导致左侧关节盂骨折，这个部位是不能通过石膏固定恢复的，必须进行手术，在术后第二天，我要重新拍CT复查，因为肩膀有支具固定，我躺下的位置并不是特别标准，导致CT会扫描到我一半的胸腔部位，但正是因为这个小”意外“，CT发现了新的异常（心脏的上方发现了大约6cm的密度阴影），又碰上了一位超级负责任的病理科医生，他在病理报告的最后一行写了一句：“畸胎瘤？”，这个问号，引起了我的注意，医生建议让我去胸腔外科看看。

出院以后 ，去看了专科医生，让我重新拍一次胸部的低剂量螺旋CT，最终病理报告显示：那个6cm大小的阴影是畸胎瘤 （一种肿瘤，有头发，有牙齿…...感兴趣可以搜索下:）结论是，需要手术切除，不然它会慢慢长大，如果有一天出现胸闷等不舒服的情况，说明肿瘤已经很大了，就要开胸取出，幸好发现得及时，可以通过胸腔镜取出，除此之外，肺部也发现了多发性结节，什么是肺部多发性结节呢，我直接告诉大家它会造成的结果，肺部结节发展到最后一步，最严重的情况就是肺癌，癌症发病率和死亡率之首。

可能很多人会问，你难道在发现之前没有任何不舒服的感觉吗？ 是的，毫无感觉，精力充沛得很，医生说，早期都是没有任何症状的，如果你有感觉了，基本上肿瘤已经很大了，如果这种不舒服是肺部的结节带来的，基本上就是肺癌的中晚期了，术后五年生存率很低，我说得可能有些危言耸听，我从来没有想过这些会发生在我的身上，请不要对健康问题盲目的乐观，我们和其它人没什么不同。

我目前的状态：畸胎瘤已经成功切除，属于良性肿瘤，切掉就好了，肺部的结节也切掉了一个并做了病理化验，结论也是良性，但需要定期的去复查，我现在是每半年复查一次 ，对比上一次的检查，看看其它结节是否有变化，如果有，目前的医学治疗手段，则需要进行肺叶的切除手术，但术后的五年生存率基本上也是100%，因为一直处于复查监控的状态之下，如果没有，就一直复查即可，要复查多久呢，这是要终身复查的。

医生和我说，我们跟踪了上百个患者，基本上都要再次手术干预，现在没问题不代表以后没问题，你要密切观察它，学会和它相处，每次我回忆那个场景时，就感觉什么都不怕了，还能有什么更可怕的呢？

现在的情况一直很稳定，我希望它稳定的时间越长越好，医学一直在飞速的进步，相信在未来，现代医学会对肺部结节有着更好的治疗方式。

为什么体检没有查出来？

在目前大多数的体验中，大家可以发现，很少会带CT检查的，因为体检中的CT检查费用很高（门诊很便宜），所以通常公司或是我们在外面买的套餐中，都是不带的，这也是我的肺部结节没有被及时发现的原因，我们常规做的就是胸片，但对于肺部的结节，只有低剂量的螺旋CT才可以看到，因为他通常只有几毫米大小，胸片不可能看到，我的建议是，体检一分钱一分货，多花一些钱去做体检，定期体检，有问题，早发现，早治疗。

（在体检中，被检查出来有肺部结节的人其实很多，尤其是女性，以前检查的手段不到位，很多人没有发现，现在低剂量的螺旋CT是最佳的诊断方式，建议大家去了解一下）

畸胎瘤和肺部结节是如何造成的？ 

其实现代医学，并没有明确的诱因，只能说可能是由哪些因素造成的，比如畸胎瘤，有的说法是娘胎里带出来的，它不具有遗传性，比如我有，我的兄弟姐妹是不一定有的。

肺部结节产生的原因就比较多了，比如长期的抽烟，喝酒，空气污染，一些粉尘环境下长期工作的人等等，都是有可能诱发肺部结节，但这些我都没有，在这其中有另一个非常重要的诱因，也是我认为导致肺部结节最大的诱因：情绪。

我有一位中医朋友跟我说：忧伤肺，忧，何止伤肺，抑郁症何不是因忧而起呢。

这件事儿带我好的一面有哪些？

我的身体如果有什么潜在的严重问题，几乎都会在早期发现，除了我定期复查以外，一年一次的体检是必备的，并且我会每2年，做一次全面深入的体检，也会对高发癌症进行针对性的检查，体检哪怕有一点儿小问题，我都会去问诊，遵从医嘱调整，在饮食方面，会有意识的控制热量，甜食，糖，重油，重盐的摄入，这是保持健康的基本要求，对于我来讲，更应该遵从。

不好的一面有哪些？

首先是会担心肺部的结节出现长大的情况，但现在已经过去1年多了，情况比较稳定，恐惧感觉也会渐渐过去，我记得上一次去看医生的时候，医生很认真的说，你不要太在意它，如果有一天它长大了，你就积极治疗，保持个好的心情，其实我那时候的心态已经调整得很好了，很平淡。

另外一点不好的地方是，我无法购买健康保险了，比如重大疾险和医疗险，因为肺部结节的问题，会被拒保，但好在我已经在多年前购买过健康类的保险，只是现在没有办法再继续购买了，所以我建议，在你还健康的时候，一定要给自己备配完善的保险方案，如果你当下的内心还对保险抱有质疑的态度，那么我建议你客观的去了解保险，它是一种资产配置的方式，一种金融工具，建议每个人都应该去了解，并购买适合自己的保险。

经历这些遭遇，我感觉到最大的变化是情绪上，我不再像以前那么习惯去压抑，只要我有些不舒服，感觉不对，我就会说出来，发泄出来，现在的我，要比以前快乐很多。

就说这么多。希望能够带给大家一点帮助。

祝大家的2020，如你所愿！

“一定要找一种方法去改变。如果你还是停留在自己以前的状态，把以前美化，那就是你没那么好，你也没有那么努力。” 《行走在时间中的人》

（霸王别姬）